如果被双节棍打到肘部，可参考以下步骤进行处理：
- 立即停止活动：一旦被双节棍打到肘部，要马上停止当前的活动，避免受伤的肘部再次受到碰撞或过度用力，防止伤势加重。比如，若正在进行双节棍练习，应立刻停下动作。
- 检查伤势：轻轻活动一下肘部，感受疼痛程度和活动范围，查看是否有明显的肿胀、淤血、变形或伤口。若出现剧烈疼痛、无法活动、关节变形等严重情况，很可能是骨折或脱臼，需尽快就医。例如，肘部弯曲或伸直时疼痛难忍，且肘部外观明显异常，就应尽快前往医院。
- 冷敷处理：在受伤后的 24 至 48 小时内，对受伤肘部进行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次冷敷 15 至 20 分钟，每天 3 至 4 次。冷敷能使血管收缩，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。比如，用毛巾包裹冰块敷在肘部，注意不要直接让冰块接触皮肤，以免冻伤。
- 适当固定：若肘部疼痛但无骨折等严重情况，可使用弹性绷带适当包扎固定，以减轻肿胀和疼痛。包扎时不要过紧，以免影响血液循环。例如，将弹性绷带轻轻缠绕在肘部，以能感觉到轻微压力为宜。
- 药物治疗：疼痛较为明显时，可根据说明书服用一些非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。若有伤口，需对伤口进行清洁和消毒，涂抹抗生素软膏，预防感染。比如，用碘伏消毒伤口后，涂抹适量的红霉素软膏。
- 及时就医：若经过初步处理后，肘部的疼痛、肿胀等症状没有缓解，或者出现发热、伤口感染等情况，应及时前往医院就诊，进行进一步的检查和治疗，如 X 光检查以确定是否有骨折等。
总之，被双节棍打到肘部后，要根据伤势的严重程度进行相应处理，必要时及时就医。
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