新人刚开始练习双节棍，可选择的材质及原因如下：
- 海绵材质或牛筋海绵材质
- 柔软安全：主要由海绵或牛筋与海绵构成，质地柔软，能极大减少练习中因操作不当打到自己或他人所造成的伤害，对协调能力和器械控制能力不足的新人极为友好。
- 重量适中：通常较轻，方便握持与挥舞，既不会因过重导致动作变形、增加练习难度，也不会因过轻而达不到练习效果，有助于新人掌握基本技巧和动作。
- 弹性良好：牛筋材质的双节棍有一定弹性，挥舞时能提供缓冲和反弹力，让新人更好地感受双节棍的运动轨迹与力量传递，且耐用性较好，合理保养可使用较长时间。
- 橡胶材质
- 安全性高：橡胶质地相对柔软，有一定弹性，也能在一定程度上避免练习时造成严重伤害，而且其柔韧性可以减少双节棍在运动过程中因碰撞而产生的损坏风险。
- 抓握感好：橡胶材质的表面摩擦力较大，新人在握持双节棍时能更好地掌控，不容易出现脱手的情况，有助于提高练习的安全性和稳定性。
- 木质材质
- 传统韵味足：木质双节棍具有浓厚的传统武术韵味，能让新人更好地感受双节棍在传统武术中的文化内涵。
- 手感适中：重量一般比海绵双节棍重一些，但又不像金属双节棍那么重，对于有一定力量基础，想尝试更具质感双节棍的新人来说，是不错的过渡选择。不过，木质双节棍容易受潮，接绳槽口处可能不牢固，使用时需注意保养。
- 金属材质
- 坚固耐用：多采用无缝钢管或铝合金材质，坚固耐用，能够承受高强度的训练，不易损坏。
- 棍感强烈：金属双节棍的重量和硬度能让练习者在挥舞时感受到明显的力量和节奏感，有利于新人在熟练基本动作后进一步提升棍法技巧和力量控制。但金属双节棍重量较大，新人若过早使用，可能会因难以控制而导致动作变形或受伤，且如果打到身体，伤害也相对较大，所以不建议毫无基础的新人一开始就使用。
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